Batata Doce na Airfryer A batata doce é um tubérculo rico em betacaroteno, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina BPossui baixo índice glicêmico, o que significa que causa pouco impacto na glicose sanguínea. Além disso, é uma excelente fonte de fibra, o que a torna um alimento adequado para diabéticos e para aqueles que querem perder peso.
Por ser rica em fibras, vitamina C e betacaroteno, a batata doce é um excelente alimento antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres. Os radicais livres são substâncias produzidas pelo nosso organismo e que podem danificar as células, o DNA e os órgãos.
A Batata Doce na Airfryere também é um excelente aliado na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do colesterol bom (HDL). Além disso, é rica em potássio, o que ajuda a reduzir a pressão arterial.
Por causa de todos estes benefícios, a batata doce é considerada um superalimento. E, como tal, deve fazer parte da alimentação de todo mundo.
Pois bem, agora que você já sabe os benefícios da batata doce, confira a seguir uma receita de batata doce assada na airfryer.
Receita de Batata Doce na Airfryer
Ingredientes Batata Doce na Airfryer:
- 1 batata doce
- Azeite
- Sal
- Pimenta do reino
Modo de Preparo Batata Doce:
- Lave a batata doce e corte-a em pedaços de tamanho igual.
- Coloque os pedaços de batata doce em um recipiente e tempere com azeite, sal e pimenta do reino.
- Misture tudo bem e, em seguida, transfira para a airfryer.
- Asse a batata doce na airfryer por a minutos, ou até que fique macia.
- Sirva quente, acompanhada de um molho de sua preferência.
Dica?
A batata doce é um alimento versátil, que pode ser consumido de diversas formas. Neste artigo, você aprendeu a preparar uma receita de batata doce assada na airfryer. Esperamos que goste!
No entanto, se desejar conferir outras receitas de batata doce, recomendamos que visite o nosso site. Lá, você encontrará várias receitas deliciosas e saudáveis!
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